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Meu marido e eu moramos juntos por 12 anos, há um filho de seis anos. Em março de 2020, terminamos, mas ainda não nos divorciamos por causa da moradia. Durante a vida familiar, havia alguma coisa: brigas, escândalos.

Quando eu só dei à luz, havia a sensação de que agora tudo ficaria bem. Mas quatro anos depois eu aprendi sobre sua estreita comunicação com um jovem colega casado. Eu conversei com os dois. Ele mentiu que parou de vê -la e não ia me deixar. Com o tempo, parei de resolver o relacionamento e decidi apenas observar.

Em 2019, depois de uma festa corporativa, o marido admitiu que ainda conhece aquela garota. Eu disse a ele que não havia caminho de volta. Nós partimos. Às vezes ele vem conversar com seu filho, ajuda um pouco de dinheiro. As relações estão sendo aprimoradas no momento.

Apesar do que aconteceu, eu não sofro nada. Alguns me dizem que tenho um ressentimento oculto, mas acho que está tudo bem. É mais fácil para mim, e eu não quero devolver minha esposa. Além disso, eu também tenho fãs. Então devo me preocupar – e se sim, então por que isso não acontece?

Julia, às vezes cuidando dos eventos, devasta e arruinou o desejo de criar um mundo conjunto. Aparentemente, no seu caso, brigas e escândalos mostraram a futilidade de uma vida familiar adicional. Isso acontece, isso é normal.

Uma pessoa está procurando onde está melhor. Então, seu marido se encontrou, e você percebeu que, sem as dificuldades causadas pelo esclarecimento do relacionamento, é mais fácil para você. Acontece que eu comprei uma coisa cara e percebi que não combina com você. Não importa como você tente encontrar uma aplicação para ela, não funciona. Então dê a outro, liberte -se do excesso! Então você é libertado.

Aqueles que falam sobre ressentimento oculto provavelmente transferem sua situação para sua própria vida. Ainda há esperança para eles de que a “coisa cara” possa de alguma forma ser adaptada. Afinal, todo mundo tem sua própria

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história da origem, desenvolvimento e fim das relações. Todo mundo tem seu próprio caráter, uma idéia da norma e condições da existência do casamento.

É uma pena do tempo gasto e quero receber uma compensação pelas forças dadas, mas, tendo vivido em tormento por muitos anos, dificilmente vale a pena esperar por mudanças repentinas.

Às vezes, as mulheres têm medo de que, depois de quarenta anos, não tenham a oportunidade de conhecer um homem. Mas você tem fãs, você é desejável e atraente. Portanto, de que ofensa podemos falar? Você está livre de um homem que o rejeitou e agora aproveita a atenção daqueles que são realmente interessantes.

Agora você não precisa se humilhar ao falar com as amantes do seu marido. Além disso, o cônjuge se comunica com seu filho e seu relacionamento entre si também melhorou.

Aparentemente, você e seu marido perceberam que os sentimentos que você experimentou quando se encontram terminou, e não faz mais sentido se atormentar. Vocês dois são auto -suficientes e querem viver com alegria, e não apenas cumprir o dever sem amor. E isso é ótimo.

As relações com o trabalho geralmente se assemelham aos românticos. No começo, nos preocupamos, como no primeiro encontro, depois nos acostumamos, fazemos planos. Mas e se você quiser deixar o trabalho, mas não há determinação para isso?

Se você olhar para o relógio durante o horário de trabalho, não se sinta satisfação desde o dia passado à noite e perceba o fim de semana como “luz no final do túnel”, os primeiros sinais alarmantes já chegaram. Chegou o momento para descobrir o que o trabalho lhe dá e se ela tem um lugar no seu futuro.

Por que você quer sair do trabalho?

Primeiro de tudo, você precisa entender por que está “olhando para o lado”. Acabou realmente com seu trabalho ou “relacionamentos” só preciso de perestroika?

Um dos fundadores do treinamento de Timothy Golvi no livro “Trabalho como um jogo interno” diz que, por longo prazo, são necessários três elementos: prazer, desenvolvimento e resultado. Assim que um dos picos deste triângulo “falha”, a eficácia da atividade é reduzida.

No entanto, isso não significa que é hora de escrever uma declaração. Sim, um trabalho interessante e emocionante nos torna mais fortes e é capaz de nos proteger do esgotamento emocional, mas mesmo que você não goste do trabalho, chegamos ao escritório todas as manhãs.

A psicóloga existencial Elena Stankkovskaya acredita que você precisa olhar para a situação mais ampla: “Pense em como o trabalho atual afeta você e que nessa influência está associada a circunstâncias externas e quais são as atitudes internas. É útil determinar quais projetos de vida agora são prioritários para você, para sentir o valioso que está na situação atual, por mais “errado”, pode parecer externamente “.

É possível que as respostas se tornem inesperadas e você achará forte “para”, cuja existência não sabia. É melhor pensar em repouso, por exemplo, relaxando em sua cadeira favorita com uma xícara de chá e um caderno. Leve no fim de semana quando você pode adiar as

perguntas atuais e reservar um tempo para si mesmo.

Você não pode sair: como notar um ponto de virada

Para alguns, o trabalho é um desenvolvimento constante. Para outro, ela deve tornar possível se sentir significativo ou significativo. O terceiro é importante o valor que caiu no cartão no final do mês. Nem todo mundo prescreve critérios, mas a maioria das pessoas os imagina ao procurar trabalho. É importante notar o momento em que esses critérios importantes deixam de ser observados.

O treinador narrante Olga Zotova observa: “Nem sempre se trata apenas de mudar de trabalho. Muitas vezes sabemos muito bem o que não gostamos de fazer, mas não temos idéia do que gostaríamos de fazer. Existe um provérbio: “Não importa o quão longe você percorre a estrada errada, vire -a”.

É por isso que, como um segundo passo, determine as fontes de seu entusiasmo: ao executar quais tarefas você experimentou o maior ascensão, caiu em um estado de “fluxo”, que habilidades e pontos fortes o ajudaram neste?

Freqüentemente, a demissão é tão difícil porque significa mudanças internas cardinais. Mudando a profissão, a ocupação, a equipe de trabalho, nós nos mudamos. Michael White, um dos fundadores da terapia narrativa, chamou isso de “migração da identidade”.

Imagine como atravessar de uma costa para outra através de um rio Stormy Mountain – uma tarefa não menos séria espera você à frente. Pense – quem ou o que pode apoiá -lo nesse caminho? Que obstáculos podem atender e o que ajudará você a superá -los? Se, apesar dos riscos avaliados, você só for estabelecido em seu desejo de sair, lembre -se de que tem o direito de fazer isso, tome uma decisão e comece a agir.

Nada pessoal: como não trazer colegas após a demissão

Muitos funcionários que trabalharam em um só lugar há muito tempo têm medo de sua demissão de “deixar as autoridades”, às vezes até para ofender. Como regra, isso acontece quando os contextos profissionais e pessoais se misturam. Muitas vezes experimentamos uma mistura de sentimentos de gratidão, culpa e ansiedade diante do líder.

“Tudo isso complica a avaliação de obrigações reais e também o impede de tomar uma posição clara em conexão com a demissão. Uma conversa confidencial com uma pessoa coadjuvante ou especialista pode levar a uma avaliação mais equilibrada da situação e atrair fronteiras entre pessoal e profissional ”, diz Elena Stankovskaya.

Em troca, você recebe um salário e a possibilidade de crescimento profissional. Um bom gerente não deixará o sistema “quebrado” após sua partida. “No momento da demissão, calma e claramente converse com a cabeça as circunstâncias de sua partida – para quem e em que termos você transferirá casos. O mundo está se tornando cada vez mais transparente, e a capacidade de “sair de um jeito bom” pode ser uma contribuição para sua reputação profissional “, aconselha Olga Zotova.

Na fase final, dê a si mesmo a oportunidade de “olhar” para o seu líder. Pense no que você pode fazer para manter um relacionamento com ele. Somente depois disso, de acordo com Elena Stankovskaya, você pode elaborar um plano de ação específico: o que e como vou dizer, que dificuldades terei nesse sentido, o que me apoiará por dentro.

Para confiança, faz sentido conduzir uma “corrida geral” e praticar antes da conversa. A preparação profunda ajudará a não cometer um erro com a escolha, e uma decisão consciente e consentimento interno com ela garantirão do estresse.