“Back Me”: como decidir deixar o trabalho

As relações com o trabalho geralmente se assemelham aos românticos. No começo, nos preocupamos, como no primeiro encontro, depois nos acostumamos, fazemos planos. Mas e se você quiser deixar o trabalho, mas não há determinação para isso?

Se você olhar para o relógio durante o horário de trabalho, não se sinta satisfação desde o dia passado à noite e perceba o fim de semana como “luz no final do túnel”, os primeiros sinais alarmantes já chegaram. Chegou o momento para descobrir o que o trabalho lhe dá e se ela tem um lugar no seu futuro.

Por que você quer sair do trabalho?

Primeiro de tudo, você precisa entender por que está “olhando para o lado”. Acabou realmente com seu trabalho ou “relacionamentos” só preciso de perestroika?

Um dos fundadores do treinamento de Timothy Golvi no livro “Trabalho como um jogo interno” diz que, por longo prazo, são necessários três elementos: prazer, desenvolvimento e resultado. Assim que um dos picos deste triângulo “falha”, a eficácia da atividade é reduzida.

No entanto, isso não significa que é hora de escrever uma declaração. Sim, um trabalho interessante e emocionante nos torna mais fortes e é capaz de nos proteger do esgotamento emocional, mas mesmo que você não goste do trabalho, chegamos ao escritório todas as manhãs.

A psicóloga existencial Elena Stankkovskaya acredita que você precisa olhar para a situação mais ampla: “Pense em como o trabalho atual afeta você e que nessa influência está associada a circunstâncias externas e quais são as atitudes internas. É útil determinar quais projetos de vida agora são prioritários para você, para sentir o valioso que está na situação atual, por mais “errado”, pode parecer externamente “.

É possível que as respostas se tornem inesperadas e você achará forte “para”, cuja existência não sabia. É melhor pensar em repouso, por exemplo, relaxando em sua cadeira favorita com uma xícara de chá e um caderno. Leve no fim de semana quando você pode adiar as

perguntas atuais e reservar um tempo para si mesmo.

Você não pode sair: como notar um ponto de virada

Para alguns, o trabalho é um desenvolvimento constante. Para outro, ela deve tornar possível se sentir significativo ou significativo. O terceiro é importante o valor que caiu no cartão no final do mês. Nem todo mundo prescreve critérios, mas a maioria das pessoas os imagina ao procurar trabalho. É importante notar o momento em que esses critérios importantes deixam de ser observados.

O treinador narrante Olga Zotova observa: “Nem sempre se trata apenas de mudar de trabalho. Muitas vezes sabemos muito bem o que não gostamos de fazer, mas não temos idéia do que gostaríamos de fazer. Existe um provérbio: “Não importa o quão longe você percorre a estrada errada, vire -a”.

É por isso que, como um segundo passo, determine as fontes de seu entusiasmo: ao executar quais tarefas você experimentou o maior ascensão, caiu em um estado de “fluxo”, que habilidades e pontos fortes o ajudaram neste?

Freqüentemente, a demissão é tão difícil porque significa mudanças internas cardinais. Mudando a profissão, a ocupação, a equipe de trabalho, nós nos mudamos. Michael White, um dos fundadores da terapia narrativa, chamou isso de “migração da identidade”.

Imagine como atravessar de uma costa para outra através de um rio Stormy Mountain – uma tarefa não menos séria espera você à frente. Pense – quem ou o que pode apoiá -lo nesse caminho? Que obstáculos podem atender e o que ajudará você a superá -los? Se, apesar dos riscos avaliados, você só for estabelecido em seu desejo de sair, lembre -se de que tem o direito de fazer isso, tome uma decisão e comece a agir.

Nada pessoal: como não trazer colegas após a demissão

Muitos funcionários que trabalharam em um só lugar há muito tempo têm medo de sua demissão de “deixar as autoridades”, às vezes até para ofender. Como regra, isso acontece quando os contextos profissionais e pessoais se misturam. Muitas vezes experimentamos uma mistura de sentimentos de gratidão, culpa e ansiedade diante do líder.

“Tudo isso complica a avaliação de obrigações reais e também o impede de tomar uma posição clara em conexão com a demissão. Uma conversa confidencial com uma pessoa coadjuvante ou especialista pode levar a uma avaliação mais equilibrada da situação e atrair fronteiras entre pessoal e profissional ”, diz Elena Stankovskaya.

Em troca, você recebe um salário e a possibilidade de crescimento profissional. Um bom gerente não deixará o sistema “quebrado” após sua partida. “No momento da demissão, calma e claramente converse com a cabeça as circunstâncias de sua partida – para quem e em que termos você transferirá casos. O mundo está se tornando cada vez mais transparente, e a capacidade de “sair de um jeito bom” pode ser uma contribuição para sua reputação profissional “, aconselha Olga Zotova.

Na fase final, dê a si mesmo a oportunidade de “olhar” para o seu líder. Pense no que você pode fazer para manter um relacionamento com ele. Somente depois disso, de acordo com Elena Stankovskaya, você pode elaborar um plano de ação específico: o que e como vou dizer, que dificuldades terei nesse sentido, o que me apoiará por dentro.

Para confiança, faz sentido conduzir uma “corrida geral” e praticar antes da conversa. A preparação profunda ajudará a não cometer um erro com a escolha, e uma decisão consciente e consentimento interno com ela garantirão do estresse.